Routine Matinale pour une Vitalité Optimale à la Rentrée

Mon Objectif de Vie : Se Sentir Légère, Pleine de Vitalité et Puissante.

Chez Floreve, notre slogan est de se sentir "POWERFUL", et c’est également mon objectif personnel.

Pour y parvenir, je travaille intensément pour maîtriser ma vie personnelle et professionnelle. Cependant, en tant qu'humain avec des fluctuations hormonales, il m'arrive de me sentir démoralisée, de manquer de motivation et de devoir  composer avec des variations d'humeur.

La question est : comment gérer ce petit monstre intérieur ?

La solution que j’ai trouvée repose sur un processus, ou plutôt un rituel.

Cela guide automatiquement mon corps et m’épargne la réflexion constante sur le prochain pas à franchir. Vous savez, ces moments où le "next step" devient une heure passée sur des vidéos sur le portable…

 

Le matin est la clé pour passer une belle journée. Voici comment un rituel simple et puissant peut transformer votre quotidien et vous préparer pour la rentrée :

 
1️⃣ Se Lever Tôt : Je me réveille deux heures avant le lever du soleil pour profiter de la sérénité du matin. C’est mon moment de tranquillité avant que la journée ne commence réellement.  2h de liberté, sans mari, sans enfants, sans téléphone, me permettent de retrouver moi-même.

2️⃣ Affirmation de Soi : Devant le miroir, je me rappelle que je suis la meilleure version de moi-même. Avant 30 ans, nous cherchons souvent des imperfections ; autour de 40 ans et plus, nous commençons à reconnaître immédiatement les aspects que nous apprécions chez nous-mêmes.

3️⃣ Rester au Chaud : Je mets immédiatement des chaussettes pour garder mes pieds au chaud, ce qui me permet de me sentir confortable et prête à affronter la journée.

4️⃣ Rituel d'Hydratation : Je commence la journée avec une ampoule de Florêve et un grand verre d'eau, comme si j'arrosais la plus belle des fleurs pour qu'elle s’épanouisse pleinement. 

5. un petit-déjeuner facile à digérer, évitant les aliments froids, surtout en automne. Je privilégie les bouillies de céréales avec des jujubes et du millet pour soutenir mon métabolisme.

6️⃣ Soin du Visage : Je lave mon visage à l'eau claire le matin, évitant les nettoyants agressifs qui pourraient altérer ma barrière d'hydratation naturelle.

7️⃣ Hydratation de la Peau : J’applique une huile sèche, qu’elle soit mélangée ou pure. La simplicité est souvent la meilleure option car l’huile sèche est facilement absorbée grâce à ses petites molécules.

8️⃣ Massage du Visage : Un petit massage matinal aide à réveiller le visage, stimuler la microcirculation et réduire les gonflements. C’est un geste simple pour un teint éclatant.

9️⃣ Embrasser la Nouvelle Journée : Je commence chaque jour avec passion et sérénité, accueillant les nouvelles opportunités avec un esprit positif.

🔟 Rituel du Lever du Soleil : Je sors pour respirer l’air frais au lever du soleil, purifiant ainsi mon esprit et me reconnectant avec la nature.  

 

En intégrant ces habitudes dans votre routine de la rentrée, vous maximiserez votre vitalité et commencerez chaque journée sur une note positive et énergique.

Essayez-les et ressentez les bienfaits !

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  • Efficacité

    Résultats prouvés scientifiquement

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    95 % d’ingrédients naturels

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